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domenica 18 luglio 2010

Oggi ultima tapasciata, da domani inizio preparazione col metodo FIRST

Oggi ultima tapasciata a Villa Pamphili, in previsione 15/18 km a 5.30 con qualche amico.
Da domani però si inizia a fare sul serio, inizia la preparazione specifica col metodo FIRST, 3 uscite settimanali più 3 sedute di cross training.

Da domani inizierò anche una dieta per perdere quei 5/6 chiletti che ho preso questo inverno stando fermo per la periostite e che ancora non ho tolto dai fianchi


NYC sarai mia!

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