Clicca sui Gufi per collegarti al sito di Terapia Manuale

martedì 10 maggio 2011

Caro ginocchio....

Caro ginocchio ti scrivo così mi distraggo un pò

Dopo un mese di riposo completo (interrotto solo da una prova domenica scorsa) ho corso 10 km. Il ginocchio faceva male all'inizio poi è come se si fosse sbloccato e il dolore è passato. finito di correre avevo solo un leggero fastidio e il dolore della settimana scorsa durato 48 ore è solo un ricordo. ha fatto effetto l'infiltrazione.

Stimolato da un articolo di Albanesi ho trovato l'argomento per la prossima puntata di atletica atletica, per la serie vi parlo di quello che ho io :)

(ed anche per un bell'articolo da scrivere nei tempi morti in attesa che mi venga voglia di scrivere il capolavoro che ho in testa sulla lombalgia)

2 commenti:

  1. Non sarà un semplice ginocchio della lavandaia a fermarti.
    Fascetta sotto la rotula, potenziamento isometrico del quadricipite e corsa leggera a giorni alterni(pochi km e tanto ghiaccio -post-) ...io dico che ne esci fuori

    RispondiElimina
  2. ne sto uscendo, con molta pazienza ma ne stò uscendo. ho iniziato a lavorare in bici e non ho grande fastidio. piccole uscite di corsa...
    tornerò presto (anche perchè amsterdam è più vicina di quanto sembri)

    RispondiElimina