Oggi prima seduta di cross training.
45 minuti di stationary bike (7 easy, 30 moderate, 8 easy)
Non pensavo fosse così faticoso fare sta benedetta cyclette, ho sudato come un porco e avevo le gambe molto affaticate nonostante non abbia mai superato i 140 bpm. comunque seduta conclusa con 200 addominali e un pò di esercizi per il rinforzo del core della colonna lombare.
Domani ripetute sui 1600
Nessun commento:
Posta un commento