Domani primo lungo di 21 km a ritmo maratona +19 sec
Il programma first è veramente duro, siamo solo alla prima settimana e tra ripetute, corsa al ritmo e lunghi più il cross training mi sento veramente stanco. Certo il caldo non aiuta ma porca miseria se è dura da preparare sta benedetta maratona di NYC.
Nota di merito: nonostante abbia mangiato come un maiale (2 cene fuori e quintali di pizza) ho perso 1 kg. credo che arriverò alla maratona più o meno al peso forma senza troppi problemi o rinunce. non è male come cosa
Domani sera (o lunedi) riepilogo generale della settimana trascorsa e programma per la futura (anche con aggiornamento peso, IMC e %massa grassa)
Nessun commento:
Posta un commento